10个儿童篮球训练的基本运动：从传球到投篮全面提升孩子篮球技能

篮球是一项受欢迎的运动，对儿童的成长，发展以及身心健康非常有益。本文将介绍儿童篮球训练的10种基本动作，以帮助您了解如何正确训练孩子并在篮球场上表现良好。

1。传球

传球是篮球比赛中最基本的举动之一。传球的正确方法应该是用双手握住球，将肘部紧紧地压在身体上，眼睛向接球手，然后将球传出。在培训期间，孩子们可以练习两个人的群体，从而逐渐提高通过的速度和准确性。

2。接球

接收球是通行证的另一端，也是一个非常关键的动作。接球时，您应该伸直双手并保持放松，而眼睛则朝着球的方向固定。在训练过程中，孩子们可以进行各种捕捉练习，例如前捕捉，侧捕捉，背部捕捉等。

3。射击

拍摄是得分的重要手段之一。在训练过程中，孩子们应该学习正确的射击姿势，包括用双手握住球，在肘部上施加力量，并在手腕上施加力量。同时，您还可以在不同的距离练习射击，以提高拍摄的准确性和信心。

4。运球

运球是进攻和防守的重要技能之一。运球的正确方法是用手指和手腕控制球，让眼睛向前看，并随时注意速度和方向的变化。在训练过程中，儿童可以进行各种运球练习，例如直盘，弯曲的运球，可变速度运球等。

5。防御

防守是赢得比赛的重要联系之一。在培训期间，孩子们应该学习正确的防御姿势，包括保持身体平衡，注意力，随时保持变化，等等。同时，儿童还可以提高他们的意识和通过与进攻球员的互动习惯来防御的能力。

6。抓住反弹

抓住篮板是获得第二个进攻机会的重要手段之一。在培训期间，孩子们应该学习正确的弹力姿势，例如将身体垂直和双手保持施加力。同时，您还可以练习不同位置的反弹，以提高您的反弹能力和意识。

7。快速攻击

快速休息是得分的重要机会之一。在培训期间，孩子们应该学习正确的快速攻击姿势，例如保持身体低下并迅速开始。同时，可以使用不同情况下的快速休息练习来提高快速休息的速度和准确性。

8。突破

突破是打开对手防守线的重要技术之一。在培训期间，孩子们应该学习正确的突破姿势，例如左右摇摆，表现速度等。同时，您还可以在不同的防守情况下使用突破性做法来提高突破性的技能和能力。

9。协助

援助是反映团队合作的重要指标之一。在培训期间，儿童应学习正确的辅助姿势，例如准确的传球，观察队友等。同时，儿童还可以通过在不同的位置和不同情况下通过辅助练习来提高助攻的准确性和效率。

10。罚球

罚球是评分的重要手段之一。在培训期间，孩子们应该学习正确的罚球姿势，例如保持身体平衡，双手施加力量等。同时，儿童还可以通过在不同距离和不同情况下罚球练习来提高罚球的准确性和自信。

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