在观看运动比赛时，乍一看，许多强壮，敏捷和健康的运动员都不会很难。他们不应该熬夜生活，饮食饮食，也不缺乏运动，那么他们怎么会失去头发呢？实际上，运动确实与脱发有关。
脱发主要受雄激素的影响，雄激素在5-α还原酶的作用下产生DHT（二氢睾丸激素）。 DHT越高，脱发越严重。在国外，有人曾经进行了一个小规模的实验，发现102名40-75岁的男性并不积极，并将其随机分配到12个月的体育干预或对照组，然后迫使其中一些人以特别的“残酷”方式运动。结果，三个月后这些锻炼者中的DHT增加了14.5％，而没有运动的人只增加了1.7％。除DHT外，SHBG（性激素结核病球蛋白）也有显着增加，但对其他类型的激素的影响很小。该实验的结果充分证明运动将增加DHT的浓度，这是雄激素性脱发的重要原因。
这样，您无法锻炼以保护头发？医生提醒人们必须进行运动，更鼓励患有严重脱发的人进行更多的有氧运动。研究表明，有氧运动不会显着提高您的激素水平。进行适量的有氧运动可以促进血液循环，增强心肺功能和细胞氧含量，这对头发生长有益。有氧运动，例如游泳，慢跑，骑自行车，登山等都是不错的选择。
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